ארכיון תגיות: הרצאות אונליין – המיינדפולנס שכבש את העולם

איך מפחית תרגול המיינדפולנס לחצים? האם באמצעותו אנו יכולים להעלות את רמת האושר שלנו? וכיצד המיינדפולנס תורם לשיפור הריכוז וביצועי היום יום? מיינדפולס, או בעברית – מודעות קשובה פירושו להיות נוכח למה שקורה כאן ועכשיו באופן לא שיפוטי. מקורות המיינדפולנס מהבודהיזם ובעשרים שנה האחרונות עברו התאמה … המשך קריאה ←