הרצאות אונליין – לא רציונלי ולא מקדם – על מחשבות מעכבות ושקט נפשי

איך מתמודדים ונפטרים ממחשבות מעכבות שמזיקות לנו?
כיצד יוצרים שקט נפשי ודפוסי חשיבה מקדמים?
ואיך חושבים כמו האדם שאנחנו שואפים להיות?

אלה לא האירועים הנסתרים בעבר שלנו שקובעים את המציאות העכשווית שלנו, כפי שמאמינה הפסיכולוגיה המסורתית – אלא הפרשנות שאנחנו נותנים לאותם אירועים.

פרשנות זו יוצרת רגש, שמוביל להתנהגות, שבתורה משפיעה על המציאות הממשית בעולם. וכל זה ממחשבה אחת קטנה. פרשנות מעכבת (נקראת גם עיוותי חשיבה) נוגעת ופוגעת בכל תחומי חיינו. מההערכה העצמית שלנו, הסיכוי שנקום ונעשה מעשה, מערכות היחסים שלנו, התנהלותינו בעבודה ומול אתגרים, מידת האושר והבריאות הפיזית שלנו. לשנות פרשנות זה לא דבר קל, צריך לתפוס אותה בזנב, לזהות את דפוסי החשיבה, ולאתגר אותם, אבל זה בהחלט אפשרי עם זיהוי, אימון ועוד קצת תרגול.

יהודית כץ תתארח ב Funzing להרצאה בה תבינו איך המחשבה משפיעה על הצורה בה אנו חווים את המציאות שלנו, תלמדו לזהות מחשבות לא מקדמות, תקבלו כלים לשינוי מחשבתי, תשמעו על דרך שבה יכול להיות יותר נחמד בתוך הראש שלכם.