אימון אישי

כל אחד רוצה לנפץ את תקרת הזכוכית של עצמו, להיות יותר טוב במה שהוא עושה ולשפר את היחסים שלו עם הסביבה, או הזוגיות שלו. תוכניות אימון הפכו לחלק מהריאלטי החדש. תוכניות כגון משפחה חורגת, סופר נני ואחרים, אנו מבינים כי אימון אישי מטרתו לשפר את המציאות שלנו אך מה לא תמיד יש לנו את כלים לעמוד בהתחייבויות שלקחנו על עצמנו ולשפר את הנתון שיפור.

אימון אישי הינו תהליך שמטרתו להאיר בזרקור על הקשיים שלנו אוהתלבטויות ושאלות על מנת לנסות להבין את הבעיה ולמצוא דרכים לפתור או להתגבר עליה. אימון אישי מטרתו להתוות לנו דרך יחד עם מאמן שהוא המדריך ומכוון את המתאמן לאורך מספר מפגשים ומסייע לו בעזרת כלים שונים ליצור את השינוי המיוחל.

אימון אישי אינו עוסק בעבר ואינו מבקש להבין מה גורם לנו להתנהג בצורה מסוימת, אימון אישי מתייחס אל ההווה ואל המטרות שאנו מציבים במטרה להגיע אל המטרות והיעדים שהצבנו. המאמן מלמד את המתאמן לעבוד עם היכולות שלו במציאות הקיימת ולשבור אמונות או מחסומים המונעים מאיתנו להגיע אל היעד שקבענו לנו.

אימון אישי לחיים

אימון אישי בכל פעם מתמקד בתחום אחד או שני תחומים שהמתאמן רוצה לשנות או לפתור, לדוגמה אימון אישי לניהול זמן לאנשים שאינם מצליחים לארגן את הזמן שלהם ונמצאים במרוץ מתמיד שאינו נגמר. אימון למציאת עבודה לאדם שלא מצליח למצוא עבודה. אימון להעצמה אישית, לאנשים המרגישים חסרי ביטחון עצמי או שאינם מצליחים להביא את מלוא הפוטנציאל שלהם בבית או בעבודה.

הליך אימון אישי

הליך אימון אישי לרוב כולל עשרה מפגשים עד 12 מפגשים. הפגישה הראשונה כוללת הכרות והבנת המטרות שהמאמן רוצה לשפר, לא תמיד המתאמן ידע לספר בדיוק מה הוא רוצה לשפר. המאמן לומד על הרקע של המתאמן על השאיפות וראיית העולם שלו. במהלך הפגישה הראשונה המאמן והמתאמן קובעים את מטרת האימון, המצוי מול הרצוי שאליו שואפים להגיע, מתאמים ציפיות וקובעים את מסגרת האימון.

הפגישות נערכות אחת לשבוע, הנערכות כשיחה בה דנים מה היה השבוע, אילו תובנות הושגו ובד"כ ינתנו למתאמן משימות לשבוע הקרוב לשם השגת היעדים. במהלך הפגישות המתאמן לומד להכיר את דרכי הפעולה שלו, החסמים שלו, אופן החשיבה ודרך ההתנהלות בחיים.

על מנת שהאימון יצליח, במהלכו על המתאמן לקחת אחריות על האימון והמטרות שנקבעו ולהתחייב לתהליך האימון. המאמן חייב להיות אובייקטיבי וללוות את המתאמן ולהיות זמין ומחויב למתאמן.

למי מתאים אימון אישי

אימון אישי מתאים לכל אדם המעוניין ללמוד על עצמו ולהציב מטרות ולהגיע אליהן. אימון אישי מתאים לאנשים המעוניינים ליצור שינוי בחייהם וחוששים או לא יודעים כיצד לעשות זאת.

האימון הוא דרך ללמוד ולהסתכל על חיינו בצורה אובייקטיבית. לשים מראה אמיתית ולראות את ההתנהלות שלנו כפי שהיא. הוא מסייע לגלות את החולשות ואת היתרונות שלנו וללמוד לעבוד עם המשאבים שיש לנו ושלא תמיד אנו מודעים אליהם.
לצד אלו ניתן למצאו אימון עסקי המתאים לבעלי עסקים, בלימוד נכון של התנהלות בעסק, אימון לחיפוש עבודה, אימון לשינוי תעסוקתי, אימון לדיאטה ועוד.

איך לבחור מאמן אישי?

בחירת מאמן אישי ניתן לחפש באינטרנט או אצל חברים שעברו אימון אישי. במהלך הבחירה של מאמן אישי חשוב לבדוק כי יש כימיה ביניכם ובין המאמן, חשוב להגיע לפגישה ראשונה ולבדוק לגבי תיאום ציפיות ומהלך האימון.